Пять самых сонных блюд

Текст
меньший
Залог хорошего сна — триптофан, аминокислота, из которой синтезируется естественное снотворное — мелатонин.

Залог хорошего сна — триптофан, аминокислота, из которой синтезируется естественное снотворное — мелатонин.

Лучше всего для этого подходят:

* паста/спагетти с пармезаном и/или морепродуктами

* обжаренный тофу

* куриная или индюшачья грудка с овощами

* сэндвич с тунцом и салатом

* яблочный пирог со сливочным мороженым


Ни в коем случае не запивать и не заедать ничем, содержащим кофеин, — от чая до шоколада.


Men's Health

Источник: novosti-n.org

Поділитися:
Telegram
Viber
  • Читайте також: